Red Red ♥

每日所需熱量：1500大卡

熱量累積少攝取７７００大卡，減少１公斤。

每日規定攝取熱量７００大卡。

2009.01.02~2009.06.30

５０公斤→４３公斤。

2009.01.31　　　起床體重：50公斤

早餐：（217大卡）

MOS番茄吉士蛋堡　１個　　　　２１０大卡

MOS熱咖啡　　　　１杯　　　　７大卡

中餐：（94大卡）

ＭＯＳ夏威夷沙拉　１盒　　　　９４大卡

點心：（775大卡）

捲心餅　　　　　　１包　　　　９０大卡

肯德基哈辣雞翅　　１對　　　　１７２大卡

肯德烤翅　　　　　１對　　　　９３大卡

旺旺仙貝　　　　　４包　　　　１２０大卡

巧克力蛋糕　　　　１塊　　　　３００大卡　

晚餐：（160大卡）

水煮青花椰菜　　　１碗　　　　５０大卡

筍　　　　　　　　少許　　　　３０大卡

豬里肌　　　　　　幾塊　　　　８０大卡 

今日共攝取熱量：１２４６大卡

今日少攝取熱量：８１３大卡

累積少攝取熱量：２５４大卡

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今天是農曆生日，吃了些肯德基和蛋糕....

所以熱量又爆增，不過好險沒超過1500大卡～

明天只能吃水果蔬菜餐了...