Red Red ♥

就是一些自己常吃的食物熱量，記錄下來才不會需要時要一直翻日記。

不過通常都是記錄一些零食。有些已經牢牢記住就不會紀錄在這裡

會陸陸續續增加。不過這些都是我常吃的或以備不時之需。

蘇打餅

義美健康取向蘇打餅乾　　

：一片43大卡/每份38公克173大卡

每一份量38公克　一盒5份/重190公克

薄餅

台灣菸酒紅麴養生薄餅

：一包6片20公克106.6大卡　一片21.36大卡

福義軒全麥鮮奶餅乾：一包100大卡共五片

車輪餅

奶油車輪餅：一個180大 卡

紅豆車輪餅：一個125大卡

地方名產

台中檸檬餅：一個100大卡

傳統漢餅

新建成芝麻蛋黃

：一整塊1000大卡/切成八小塊一塊100大卡

湯圓

紅白小湯圓：１顆7大卡

麵包烘焙

全麥吐司：一片75大卡　

白吐司：一片80大卡

SOYJOY

草莓口味：每一份量30公克133大卡

葡萄杏仁：每一份量30公克136大卡

可可香橙：每一份量30公克133大卡

杏桃口味：每一份量30公克131大卡

山楂口味：每一份量30公克126大卡

芒果椰仁：每一份量30公克137大卡

蘋果口味：每一份量30公克137大卡

火鍋料

蝦丸：1顆23大卡/紅色與白色相間

魚卵卷：1個22大卡/5個110大卡

蟹味棒：1條28.75大卡/4條115大卡

花枝餃：1條28大卡

蛋餃：1個28大卡

魚餃：１個34大卡

 小吃

 豬肉水餃：3個204大卡/1個68大卡

 速食 MOS/麥當勞/肯德基

 MOS

 番茄吉士蛋堡：210大卡

火腿歐姆蛋堡：242大卡

黃金鮪魚沙拉堡：284大卡

法式炸蝦三明治：242大卡

蜜汁烤雞堡：323大卡

薑燒珍珠堡：325大卡 

新夏威夷鮮蔬沙拉：94大卡

寒天海藻鮮蔬沙拉：52大卡 

肯德基

薄皮嫩雞：1塊167大卡

卡拉脆雞：1塊236大卡 

哈啦雞翅：1對172大卡

烤翅：1對93大卡

原味蛋達：1塊182大卡 

雞米花獨享包：1包164大卡 

百斯吉：1塊194大卡 

 馬可先生

 黃金貝果雜糧麵包

：一個231大卡

一個110公克/每100公克210大卡

黑麥貝果雜糧麵包

：一個200大卡 

 一個110公克/每100公克182大卡

農夫雜糧麵包

：一個147大卡

一個85公克/每100公克172.8大卡

鮪魚雜糧麵包

：一個293大卡

 一個165公克/每100公克178大卡

優格

植物の優原味優格

：一瓶192大卡

100毫升96大卡，一瓶200毫升

植物の優原味優格

：一瓶134大卡

100毫升67大卡，一瓶200毫升

Donut

DunkinDonut瑪芬巧克力碎片：630大卡

DunkinDonut瑪芬藍莓：510大卡

DunkinDonut藍莓貝果：370大卡

DunkinDonut全麥貝果：350大卡

DunkinDonut火腿貝果：550大卡

DunkinDonut燻雞貝果：550大卡

DunkinDonut鮪魚貝果：550大卡

DunkinDonut草莓甜甜圈：230大卡

MisterDonut草莓甜甜圈：227大卡

DunkinDonut原味甜甜圈：190大卡

MisterDonut原味甜甜圈：194大卡

MisterDonut巧克力歐菲香：307大卡

MisterDonut原味歐菲香：277大卡

MisterDonut藍莓芙樂奇：173大卡

MisterDonut巧克力芙樂奇：169大卡

MisterDonut焦糖蘋果芙樂奇：174大卡

MisterDonut原味法蘭奇：158大卡

MisterDonut巧克力法蘭奇：176大卡

MisterDonut蜜糖波堤：225大卡

MisterDonut蜜糖巧克力波堤：221大卡

MisterDonut雙層巧克力波堤：246大卡

MisterDonut蜜糖巧克力多拿滋：266大卡

MisterDonut金皇巧克力多拿滋：302大卡

MisterDonut雙層巧克力多拿滋：286大卡